百歲人生

文 ‧圖 /  愛蘭護理之家  黃世馨  護理長 

埔基愛蘭護理之家在12月4日這天下午，特別為住民陳爺爺舉辦百歲生日趴，恭喜陳爺爺在當天邁入100歲高齡。在這值得慶賀的好日子之際，工作人員與家屬一起準備三層大蛋糕並邀請埔里基督教醫院院長蘇世強醫師及所有愛蘭之家住民齊聚一起玩遊戲、吃美味點心、聆聽薩克斯風音樂，使這場百歲生日慶生會溫馨又令人感動。

陳爺爺說話有點遲鈍，仍然點頭表示很高興。照服員燕苓照顧他已有一段時間，她說陳爺爺作息很規律，早上6點起床、晚上9點就寢，習慣一早喝牛奶跟吃水果，雖然不敵神經老化所導致的失智，但說話中氣十足，可以完整表達需求、可使用四腳助行器短距離步行、享受美味佳餚，這是多令人羨慕。他還會跟愛蘭護理之家其他住民聊天，陳爺爺待人很客氣，接受小恩惠會說「謝謝你」，問起他如何養生，他則說：「人生就像吃飯，只要七分飽，一切隨緣，不強求，就能常保歡喜和健康」。

生命的可貴並不在長短，而在每個人能否利用有限的時間，創造最大的價值！長者不只是長壽，而是健康餘命越長越好，包括：吃得下、心情好、思緒好的腦袋，以及良好的活動能力，都是維持健康老化，不可或缺的重要因素。活躍老化可以延長壽命、減少失能時間，透過健康的生活習慣維持身體健康，因此，規律的運動習慣、營養均衡的飲食，以及多參與社交活動拓展朋友圈、保持愉快的心情，都有助於維持良好的生活品質、腦力及體力。長者要維持良好的飲食及運動習慣，才能維持身體健康。長壽的秘訣首先就是你要擁有自己的生活，不是過度的享受，而是讓你覺得舒適要活就要動！想要讓自己的生活，在老的時候也能快樂度過，從現在開始，就不要吝嗇的活動身體，這是陳爺爺用他的一輩子告訴我們的事。

<圖：院長、醫院同工與陳爺爺、家屬合影>