老後，請轉彎

 

《流利人生》主持人 / 老劉、老莉    ▋   編撰 / 數媒組 段莉芬

「我老了，沒用了」、「老了只能等死呀!」，常聽到長輩有這種感歎，老劉老莉在本集節目中，提出因應之道。

保持健康找事做

身為失智個管師的主持老劉與老莉，在家訪的實務經驗中，問家屬失智的長輩什麼時候開始怪怪的？最常聽到的回答是，『差不多退休後一年兩年左右！』可見，退休生活若不好好規劃，退化的速度非常的快！當然想要落實退休生活的規劃，前提還在於有健康的身體，否則連個門都出不了，奢望其餘！所以先要建立運動的習慣，保持健康，其次要找事做。

倒數人生樂無窮

人一出生就開始倒數了！那麼有哪些退休後可以考慮的活動呢？

一、擔任志工：可以擴大交友圈，又能多方學習。

我們可以退休後繼續奉獻個人專長，例如偏鄉的兒童，家庭沒有錢，卻需要教育學習，利用退休的人士各自獻出專長，教孩子一技之長。即使沒有特別的專長，陪伴念書，教小朋友做人處事的道理也是可以的。

二、退休再創業：可以動動腦，再賺錢。

例如有人五十來歲退休，去考個水電證照，成為水電工師傅。

三、休閒活動，桌遊店、公園、長照站下棋打牌也不錯。但不要賭博，不可 以吵架。

四、手工藝學習與創作：

拼布包、攝影班、…很多社區大學或樂齡中心都有相關資源。

五、健身運動中心的課程：

瑜珈、體適能、打鼓，都有適合銀髮族的課程。

六、三五好友常交流，保持團體活動。

更多的老後生活規劃資訊，請上網收聽《流利人生》第36 集