愚人之友攜手富邦-家庭照顧者喘息之旅2

文‧圖 /愚人之友基金會  胡凱翔 社工

愚人之友基金會及台北富邦銀行基金會攜手辦理的「富邦家庭照顧者喘息之旅」活動，於5月中辦理第二場的活動－有氧瑜珈。

講師一開始就先帶著學員認識瑜珈以及瑜珈的由來，這才知道瑜珈源自於印度且當時的意義為「梵我一如」，而講師也協助解釋為修身養心的意思，包括調身的體位、調息的呼吸以及調心的冥想等；讓自己去感受到身體不一樣的變化，最後也能讓自己跟自己對話，進而能有放鬆的機會。

活動過程中發現，大部分的成員在家庭照顧的壓力及負荷下，身體早已太勞累及僵硬，故在某些的瑜珈動作時，成員都不太能實際的延伸到；而講師也立即的在動作上做調整，使各個成員都能順利地去做伸展。活動結束後，成員彼此聊天時有提到「結束後真的有放鬆到」、「感覺壓力減少不少」，甚至也有成員說到「回家後要多做幾次，身體才不會累」。

喘息服務每年都會設計不同面向的主題及課程，以希望能更貼近及符合家庭照顧者的期待及需求，也希望能透過參與課程或外出遊玩的方式，使家庭照顧者能短暫的離開照顧環境與壓力。台北富邦銀行基金會及愚人之友基金會期待公私部門，能再多關心家庭照顧者的需要，並給予相關的協助與幫忙。

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